AUTUNNO BIO

I frutti autunnali sono un ottimo alleato per il nostro benessere e possono quindi risultare una giusta alternativa allo spuntino del pomeriggio: attraverso giusti abbinamenti i frullati di stagione non solo hanno un gusto squisito ma anche colori e decorazioni divertenti e ricercate. Vi diamo due ottimi spunti…

FRULLATO VITAMINA C

Fare il pieno di vitamina C equivale alla miglior preparazione all’arrivo dell’inverno e rafforzamento del nostro sistema immunitario. Questo frullato, ricco di antiossidanti, di minerali e di vitamine, è buonissimo e facile da preparare.

INGREDIENTI

  • il succo di mezzo limone
  • 8 fragole
  • una banana
  • mezza mela
  • un cucchiaio di uvetta passa
  • un cucchiaio di bacche di Goji
  • un cucchiaino di cannella in polvere
  • un cucchiaino di zenzero
  • un pizzico di pepe nero
  • 250 ml di succo d’arancia

FRULLATO DI MELOGRANO

Il frullato al melograno è un vero concentrato di potassio, zinco, fosforo: un super mix di vitamine come la A, la B, la C, la E e la K.

INGREDIENTI

  • un bicchiere di succo di melograno
  • 2 banane, un vasetto di yogurt di soia
  • un bicchiere di mirtilli neri
  • un cucchiaio di zucchero di canna
  • chicchi di melograno per guarnire

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