FRULLATO ENERGIZZANTE BANANA & KIWI

Settembre è il mese dei rientri. Rientri in città, a lavoro, all’allenamento e agli impegni sportivi e anche a nuove temperature dopo il caldo di Agosto. Come trovare il giusto mix tra un’estate che non è ancora finita e un’agenda già fitta d’impegni? Concedendosi magari qualche ora di relax in piscina e trovando un’alimentazione sana ed energetica.
I frullati possono essere una buona alternativa al solito spuntino e la perfetta ricarica dopo un pomeriggio di nuoto.

Ingredienti per il frullato Banana & Kiwi.

– 1 banana
– 1 kiwi oppure 1 mela
– 150 millilitri latte oppure latte di soia o acqua
– 1 cucchiaino di cannella opzionale
– 1 cucchiaino di zucchero di canna

In cinque minuti e con il minimo sforzo avrete non solo un ottimo frullato ma il giusto apporto di vitamine, potassio e magnesio.

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